3 Bausteine für einen schlaffreundlichen Tagesablauf
3 Bausteine für einen schlaffreundlichen Tagesablauf
Wie der Tag abläuft, hat einen großen Einfluss auf die Nacht
Mit dem E-Guidebook „Die 3 Bausteine für einen schlaffreundlichen Tagesablauf“ erfährst du, worauf du schon am Tag achten solltest, damit dein Kind abends leichter in den Schlaf findet und nachts ruhiger schläft.
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Im Guidebook zeige ich dir unter anderem
Hallo, ich bin Anke…
…Mama von zwei Kindern und zertifizierter Schlafcoach für Babys und Kinder.
Früher dachte ich: „Strikte Tagesabläufe, feste Strukturen – braucht man das wirklich?“ Als mein erstes Kind kam, war ich überzeugt, dass sich alles schon irgendwie an unseren Alltag anpassen würde. Pustekuchen! 😅
Mittlerweile weiß ich, wie sehr ein strukturierter, schlaffreundlicher Tagesablauf den Schlaf beeinflusst. In meinen Elternberatungen habe ich immer wieder erlebt, wie positiv sich kleine Anpassungen im Tagesablauf auswirken.
Wenn auch du wissen möchtest, wo du konkret am Tag ansetzen kannst, hol dir gleich das Guidebook „Die 3 Bausteine für einen schlaffreundlichen Tagesablauf“ und starte direkt mit den ersten Veränderungen.