Kommt dir das bekannt vor?
Dein Kind wacht nachts andauernd auf
Mehrere Stunden am Stück schlafen? Davon wagst du kaum zu träumen. Dein Kind wacht nachts fast jede Stunde auf, ist stundenlang wach oder lässt sich nicht ablegen. Du möchtest für dein Kind da sein, aber bei den ständigen Schlafunterbrechungen fragst du dich langsam, wie du den Alltag noch bewältigen sollst.
Einschlafen dauert
ewig
Obwohl deinem Kind fast schon die Augen zufallen, dauert das Einschlafen ewig. Dein Kind scheint regelrecht gegen den Schlaf anzukämpfen. Stundenlang verbringst du im Kinderzimmer und probierst alles, damit es endlich zur Ruhe findet. Wenn es dann einschläft, fällst du selbst nur noch erschöpft ins Bett.
Schlafen ist zu einem Kraftakt geworden
Ob endloses Umhertragen, Hüpfen auf dem Gymnastikball oder Einschlafstillen, das zur Dauerlösung geworden ist: Ohne deine intensive Hilfe findet dein Kind nicht den Weg in den Schlaf. Was als liebevolle Unterstützung begann, fühlt sich mittlerweile wie ein Marathon an. Von entspanntem Einschlafen keine Spur.
Vielleicht steckst du genau hier fest
Du hast so ziemlich alles über Kinderschlaf gelesen, aber die Flut an Infos lässt dich ratlos zurück.
Du weißt gar nicht mehr, wo du anfangen sollst und was wirklich zu euch passt.
Du fragst dich, ob dein Kind ein „hoffnungsloser Fall“ ist, bei dem einfach nichts funktioniert.
Während andere Babys mühelos schlafen, scheint dein Kind einfach ein „schlechter Schläfer“ zu sein.
Statt nur das nächste ‚Schlaf-Rezept‘ auszuprobieren, willst du die Ursachen wirklich begreifen.
Du möchtest verstehen, was dein Kind wirklich braucht und eine Lösung, die nachhaltig ist.
Ein sicherer Rahmen für Veränderung
Mir ist eines besonders wichtig: Mein Schlafcoaching ist KEIN Schlaftraining. Wir werden keine Methoden wie das ‚Ferbern‘ anwenden. Dein Kind wird bei mir niemals allein weinen gelassen.
Wir schauen gemeinsam auf die Bedürfnisse deines Kindes, während du ihm die Sicherheit und Nähe gibst, die es für neue Schlafgewohnheiten braucht.
Ich helfe dir dabei…
Hallo, ich bin Anke…
…Mama von zwei Kindern und erfahrener Schlafcoach für Babys und Kleinkinder. Deine Situation kann ich gut nachfühlen, denn vor einigen Jahren ging es mir ähnlich. Meine damals 10 Monate alte Tochter weckte mich nachts nahezu jede Stunde und tat sich mit dem Weiterschlafen sehr schwer. Von dem andauernden Schlafmangel war ich total gerädert. Mit tiefen Ringen unter den Augen schleppte ich mich durch den Tag.
Nachdem ich zahlreiche Bücher zum Babyschlaf gelesen und alles Mögliche erfolglos ausprobiert hatte, half mir eine Schlafberatung dabei, die Ursachen hinter dem Schlafproblem meiner Tochter zu verstehen und gezielt anzugehen. Nach wenigen Wochen hatte sich der Schlaf so sehr verbessert, dass ich es kaum glauben konnte.
Das wünsche ich mir auch für dich und möchte dich – wie bereits viele andere Eltern – mit meinem Wissen unterstützen, damit auch in deiner Familie bald wieder alle gut schlafen.
Meine Qualifikationen
- Ausbildung zum Schlafcoach für Babys und Kleinkinder nach Bianca Niermann
- Fortbildung „Das Schreibaby in der Schlafcoaching-Praxis“ – Netzwerk Schlafcoaching Deutschland
- „Die Kraft der Schübe“ – Fortbildung Netzwerk Schlafcoaching Deutschland
- Fortbildung „Schlafcoaching für ältere Kinder“
- Ausbildung zum Marte Meo Practitioner
- Basisfortbildung Systemische Beratung
- Fünf Jahre Beratungserfahrung als Schlafcoach sowie als Seminarleiterin und Referentin zum Baby- und Kinderschlaf
So läuft das Schlafcoaching ab
Bei meinem individuellen Coaching arbeiten wir nach meinem bewährten FELS-Prinzip zusammen, damit du dein Kind als liebevoller Fels in der Brandung optimal in der Veränderung unterstützen kannst.
Die Basis bilden wissenschaftliche Erkenntnisse aus Schlafbiologie, Entwicklungspsychologie und Bindungstheorie. Auf dieser Grundlage zeige ich euch, wie ihr euer Kind durch die Veränderung leitet. Dabei schauen wir uns die Bedürfnisse eures Kindes und eure Vorstellungen an um eine für eure Familie passende Lösung zu finden.
In 5 Schritten zu besserem Schlaf
Mein Schlafcoaching-Prozess besteht aus 5 bewährten Schritten, die wir nach und nach gemeinsam durchlaufen. Die ersten Erfolge stellen sich meist schon nach kurzer Zeit ein.
1. Individuelle Schlafhemmnisse aufdecken
Um das Schlafproblem nachhaltig zu lösen, müssen wir es zunächst verstehen. Nach einer umfassenden Analyse (unter anderem mit Schlaf- und Tagesprotokollen) finden wir gemeinsam die Hintergründe heraus.
2. Schlaffördernden Rahmen schaffen
Die Ursachen für Schlafprobleme liegen häufig schon am Tag. Wir besprechen die für deine Familie relevanten Stellschrauben, um den Tagesablauf so zu gestalten, dass dein Kind besser schläft.
3. Kraftquellen zum Stressabbau aktivieren
Veränderung zu schaffen kostet häufig Energie. Wir decken deine persönlichen Kraftquellen auf und schauen, was du brauchst, um die Umstellung zu meistern.
4. Kindgerechten Schlaf-Aktionsplan umsetzen
Gemeinsam erarbeiten wir speziell für deine Familie eine individuelle Handlungsstrategie für die Einschlafsituation und das Wiedererwachen, die ihr sogleich umsetzt.
5. Schlaffortschritte nachhaltig stabilisieren
Nun habt ihr bereits einige Verbesserungen erreicht. Damit sich die Schlaffortschritte weiter festigen, stehe ich euch mit Rat und Tat für mindestens zwei weitere Wochen zur Verfügung. Falls in Zukunft nochmal herausfordernde Schlafsituationen auftreten, könnt ihr souverän damit umgehen.
Analyse- und Impulsgespräch
Einzeltermin, bis zu 2 Stunden
- 1x Analyse- und Impulsgespräch (bis zu 2 Stunden), in dem ich dir anhand der Erkenntnisse aus euren Protokollen und unserem ausführlichen Gespräch Ideen und Optimierungsvorschläge zu eurer Tagesgestaltung gebe.
- Anregungen für einen altersgerechten Rhythmus
- Hinweise für eines schlaffördernde Tagesgestaltung
- Schriftliche Schlafanalyse
- Nach dem Gespräch kennst du die für deine Familie relevanten Stellschrauben.
209,- €
Folgetermin/ Nachbetreuung je halbe Stunde
45,- €
Die Zahlung ist auch über PayPal möglich.
Schlafcoaching-Paket
bis zu 8 Wochen persönliche Begleitung
- 1x Analysegespräch und Tagesablaufoptimierung (ca. 2 Stunden), in dem ich dir anhand der Erkenntnisse aus euren Protokollen und unserem ausführlichen Gespräch konkrete Optimierungsvorschläge zu eurer Tagesgestaltung mache. Du bekommst eine schriftliche Schlafanalyse und einen individuell für euch erarbeiteten Tagesablauf-Plan. Nach dem Gespräch kennst du die für deine Familie relevanten Stellschrauben und kannst erste Maßnahmen umsetzen.
- 1 x Coachinggespräch (ca. 1,5 Stunden), in dem wir gemeinsam eine individuelle und bindungsorientierte Vorgehensweise für die Abende und Nächte erarbeiten. Du erhältst einen umsetzbaren Schritt-für-Schritt Plan, der speziell auf deine Familie abgestimmt ist. Nach dem Gespräch seid ihr optimal vorbereitet, um die Veränderung zu meistern.
- 2 x Follow-up Gespräch (je ca. 30 Minuten) um mögliche Rückfragen und zu klären und die erreichten Fortschritte weiter zu stabilisieren.
- Protokollvorlagen, die dabei helfen, die Schlafhemmnisse aufzudecken
- E-Mail-Support zwischen den Terminen, um deine offenen Fragen sofort zu klären und damit du bei auftretenden Unsicherheiten nicht allein bist.
389,- €
Die Zahlung ist auch über PayPal möglich.
Das sagen andere Eltern über das Coaching
Zahlreiche Familien haben mit meinem bindungsorientierten Schlafcoaching wieder zu ruhigen Nächten gefunden. Das zeigen auch die Bewertungen auf ProvenExpert – mit durchschnittlich 5 von 5 Sternen (30 Bewertungen, Stand Juni 2026). Hier eine kleine Auswahl.
Das Ins-Bett-Bringen ist jetzt der schönste Part des Tages!
„Wir haben uns super aufgehoben gefühlt. Anke ist total sympathisch und unglaublich verständnisvoll. Keine Frage war zu doof, kein Problem zu groß. Das Ins-Bett-Bringen war eine riesengroße Belastung und ist nun der schönste Part des Tages! Auch unsere Nächte sind wieder erholsam. Wir sind sehr froh, dass wir ihre Beratung gebucht haben.“
Sibylle und Lutz mit Franz, 13 Monate
Nach dem Coaching sind wir gestärkt und selbstbewusster im Umgang mit unserem Kind und schwierigen Schlafsituationen.
„Wir dachten, unser Fall wäre aussichtslos. Aus diesem Grund würden wir jedem, dessen Kind akute Schlafprobleme hat, ein Coaching mit Frau Mayenberger empfehlen. Sie ist sehr empathisch, verständnisvoll und kompetent.
Unser einjähriger Sohn hat uns nahezu jede Nacht auf Trab gehalten. Wir waren dermaßen übermüdet, dass es uns schwer fiel, den Tag zu überstehen. Die Müdigkeit wirkte sich auf alle Lebenslagen aus. Letztlich holten wir uns Hilfe bei Anke Mayenberger….
…Schließlich sind wir gestärkt und selbstbewusster im Umgang mit unserem Kind und schwierigen Schlafsituationen. Wir haben gelernt, dass es viele Faktoren gibt, die den kindlichen Schlaf wesentlich beeinflussen und wie wir entsprechend handeln und agieren können, um uns allen gute Nächte zu ermöglichen.
Vielen Dank nochmal an unseren lieben Schlafcoach, dass sie die Hoffnung nicht aufgegeben hat und uns sogar im eigenen Urlaub beratend zur Verfügung gestanden hat.
Jessica und Stephan mit Bastian, 14 Monate
Mein Versprechen an dich
Bei meiner Arbeit orientiere ich mich an den Qualitätsstandards nach Bianca Niermann. Erfahre mehr im Ethikkodex.
Noch Fragen zum Schlafcoaching?
Du hast weitere Fragen? Dann schreib mir einfach über das Kontaktformular.
Ich freue mich von dir zu hören!