wahrscheinlich seid ihr hier, weil euer Kind schlecht schläft und ihr euch eine Veränderung wünscht.
Vielleicht dauert das Einschlafen eine gefühlte Ewigkeit oder eure Nächte werden durch andauerndes Aufwachen unterbrochen. Möglicherweise schläft euer Kind nur unter bestimmten Bedingungen ein wie beim Tragen, Wippen, Stillen oder Autofahren.
Es ist verständlich, wenn ihr müde und gestresst seid. Ihr habt wahrscheinlich schon einiges versucht um die Schlafsituation zu verbessern. Vielleicht habt ihr die Hoffnung auf gute Nächte sogar fast aufgegeben.
Dennoch – ich bin fest davon überzeugt, dass es auch für euch einen Weg zu erholsamem Schlaf gibt. Einen Weg, der die Bedürfnisse eures Kindes berücksichtigt und die Bindung zu eurem Kind sogar stärken kann.
Was ist Schlafcoaching?
Beim Schlafcoaching erarbeiten wir gemeinsam euren individuellen Weg zu erholsamem Schlaf. Jedes Kind ist einmalig und jede Familie unterschiedlich. Daher gibt es kein Patentrezept nach dem ein Baby oder Kind schlafen lernt. Der Schlüssel zum Erfolg liegt darin, eine Lösung speziell für euch zu finden, bei der sowohl die Bedürfnisse eures Kindes als auch eure Wünsche und Werte einbezogen werden.
Die sanfte aber wirkungsvolle Methode basiert auf Erkenntnissen verschiedener Fachgebiete wie Schlafbiologie, Entwicklungspsychologie und Bindungstheorie. Durch eine umfassende Betrachtung eurer Situation finden wir gemeinsam heraus, welche Veränderungen es braucht, damit euer Baby oder Kleinkind besser schlafen kann.
Wir entwickeln einen Plan, wie ihr euer Kind optimal in seiner Schlafentwicklung unterstützen könnt. Die Beziehung zwischen euch und eurem Kind steht dabei immer im Mittelpunkt. Beim gesamten Prozess bleibt ihr in enger Verbindung mit eurem Kind und begleitet es liebevoll. Schritt für Schritt zum entspannten und geborgenen Schlaf.
Mein Angebot für Euch
Beim Schlafcoaching unterstütze ich euch dabei, das Schlafproblem eures Kindes zu verstehen und zu lösen. Nach einer umfassenden Analyse finden wir die Hintergründe heraus. Wir besprechen, welche konkreten Veränderungen es braucht, damit euer Kind besser schläft. Mit der bewährten FELS-Formel entwickeln wir in 5 Schritten eine individuelle und liebevolle Strategie für eure Familie.
Die Schlafberatung ist für euch geeignet, wenn (noch) kein Schlafproblem besteht, ihr euch aber zu bestimmten Schlaf-Themen eine fachliche Rückmeldung wünscht. Ich beantworte eure Fragen und versorge euch mit aktuellem Wissen rund um den Kinderschlaf. So könnt ihr von Anfang an eine gute Basis für gesunden Schlaf schaffen. Auch in der Schwangerschaft bereits hilfreich.
In den Babyschlafkursen bekommt ihr die wichtigsten Grundlagen zum Baby- und Kleinkinderschlaf kompakt zusammengefasst. In einer kleinen Gruppe erfahrt ihr, wie sich der Babyschlaf entwickelt und wodurch er beeinflusst wird. Ich gebe euch Anregungen, wie ihr günstige Schlafbedingungen schaffen und euer Kind in seiner Schlafentwicklung unterstützen könnt.
Ich bin deutschlandweit für euch da! Wenn ihr im Umkreis von Bonn bis Koblenz wohnt, findet die Beratung auf Wunsch bei euch zu Hause statt. Alternativ treffen wir uns Online zu einem Video-Meeting. Auch an meinen Babyschlafkursen könnt ihr live vor Ort oder online teilnehmen.
Das bin ich…
Hallo, ich bin Anke, Mama von zwei Kindern und zertifizierter Schlafcoach für Babys und Kleinkinder. Zum Schlafcoaching kam ich durch meine eigenen prägenden Erfahrungen mit einem Baby, das sich mit dem Einschlafen sehr schwer tat und nachts fast jede Stunde wach wurde. Das Schlafproblem ist mittlerweile gelöst, doch geblieben ist meine Faszination für das Thema Babyschlaf. Seitdem durfte ich bereits zahlreiche Familien auf ihrem Weg zu gutem Schlaf unterstützen.
Wie der Tag abläuft, hat einen großen Einfluss auf den Schlaf. Habt ihr schon einen schlaffreundlichen Tagesablauf? Melde dich zum Newsletter an und erhalte mein Guidebook „Die 3 Bausteine für einen schlaffreundlichen Tagesablauf“ kostenlos zum Download.
„Wir haben uns super aufgehoben gefühlt. Anke ist total sympathisch und unglaublich verständnisvoll. Keine Frage war zu doof, kein Problem zu groß. Das Ins-Bett-Bringen war eine riesengroße Belastung und ist nun der schönste Part des Tages! Auch unsere Nächte sind wieder erholsam. Wir sind sehr froh, dass wir Ihre Beratung gebucht haben.“
Sibylle und Lutzmit Franz, 13 Monate
„Hallo Anke, ich danke dir vielmals. Es ist genial, was wir dank dir erreicht haben. Es ist sogar so viel mehr als durchschlafen – so vieles, was sich bereits positiv verändert hat. An den aktuellen Zustand kann ich mich gewöhnen, muss es nur erstmal realisieren. Es ist wirklich ein Traum! Und ich hätte nie gedacht, dass es so entspannt ist.“
Aydamit Aslan, 18 Monate
„Wir waren wirklich zufrieden mit dem Coaching. Anke nahm sich sehr viel Zeit für uns und man konnte sie jederzeit erreichen wenn man Fragen hatte. An schlechten Tagen motivierte sie einen dran zu bleiben und das mit Erfolg. Heute schlafen unsere Zwillinge selbstständig alleine ein, und das auch noch jeder in seinem eigenen Zimmer. Wir sind sehr froh sie empfohlen bekommen zu haben.“
Katharina mit Zwillingen, 3 Jahre
„Unsere Maus ist knapp 2 Jahre und hatte große Probleme abends einzuschlafen. Der Höhepunkt waren zwei Stunden, die wir brauchten, bis dass sie endlich eingeschlafen ist. Zudem hatte sie die Gewohnheit, nur einschlafen zu können, wenn sie unter meinem Arm „fummeln“ konnte. Anke hat uns super geholfen, das in den Griff zu bekommen. Sie ist sehr verständnisvoll und überhaupt nicht wertend, was sehr angenehm ist, da man sich ja doch irgendwann die Frage stellt: Bin ich zu doof, mein Kind ins Bett zu bringen?! Wir haben zusammen erarbeitet, woran die lange Einschlafzeit liegen kann, was die Lösung sein könnte und wie wir unser selbst gesetztes Ziel erreichen. Uns hat es unsere Abende zurück gebracht und dafür sind wir sehr dankbar.“
R.W.mit E.W., 2 Jahre
„Trotz der coronabedingt schwierigen Umstände (kein persönliches Treffen möglich; Kommunikation über Zoom) haben wir eine sehr gute Beratung mit vielen wertvollen und hilfreichen Hinweisen erhalten. Wir sind noch in der Umsetzungsphase, können aber bereits jetzt sagen, dass sich die Schlafsituation deutlich verbessert hat und wir fast alle Ziele bereits erreicht haben oder jedenfalls auf einem sehr guten Weg sind! Frau Mayenberger war auch über die beiden vorgesehenen Gesprächstermine hinaus stets für uns da und hat sich auch eigeninitiativ mit weiteren Tipps an uns gewendet. Gerade auch im Hinblick auf das Aufwand-Nutzen-Verhältnis würden wir das Schlafcoaching von Anke Mayenberger uneingeschränkt weiterempfehlen. Vielen Dank !!!“
Daniel und Corinnamit ihrer Tochter, 9 Monate
„Wir dachten, unser Fall wäre aussichtslos. Aus diesem Grund würden wir jedem, dessen Kind akute Schlafprobleme hat, ein Coaching mit Frau Mayenberger empfehlen. Sie ist sehr empathisch, verständnisvoll und kompetent. Unser einjähriger Sohn hat uns nahezu jede Nacht auf Trab gehalten. Wir waren dermaßen übermüdet, dass es uns schwer fiel, den Tag zu überstehen. Die Müdigkeit wirkte sich auf alle Lebenslagen aus. Letztlich holten wir uns Hilfe bei Anke Mayenberger. Nachdem wir eine Woche lang ein präzises Protokoll geführt haben und dies von Frau Mayenberger analysiert wurde, konnte die Zusammenarbeit beginnen. Es war ein hartes Stück Arbeit, bis wir unser Ziel, dass unser Sohn durchschläft, erreicht hatten. Zu wissen, dass uns jemand professionelles mit Rat und Tat zur Seite steht und uns unterstützt, war ein gutes Gefühl. Fortschritte verzeichnen zu können, war ebenfalls großartig. Natürlich gab es, z.B. durch Krankheit oder Zahneinschuss, auch Rückschläge. Aber schließlich sind wir gestärkt und selbstbewusster im Umgang mit unserem Kind und schwierigen Schlafsituationen. Wir haben gelernt, dass es viele Faktoren gibt, die den kindlichen Schlaf wesentlich beeinflussen und wie wir entsprechend handeln und agieren können, um uns allen gute Nächte zu ermöglichen. Vielen Dank nochmal an unseren lieben Schlafcoach, dass er die Hoffnung nicht aufgegeben hat und uns sogar im eigenen Urlaub beratend zur Verfügung gestanden hat. Herzlichen Dank, Frau Mayenberger, sagen die Eltern von Bastian :-)“
Jessica und Stephan mit Bastian, 14 Monate
„Von Geburt an haben wir damit gekämpft, unsere Kleine abends durchs Einschlafstillen in den Schlaf zu bringen. Das hat auch immer wunderbar geklappt, sie ist an der Brust eingeschlafen oder fast. Doch dann ging es los: sie fing an zu weinen, war absolut müde und wollte schlafen, konnte es aber nicht. Also habe ich sie oft stundenlang getröstet, herumgetragen, geschaukelt, ihr Geschichten erzählte und sie mit der Außenkulisse vor dem Fenster versucht abzulenken. Schließlich habe ich aufgegeben und mit ihr gespielt bis zum zweiten Anlauf des Zubettgehens. Schließlich ist sie nach ein, zwei oder mehr Stunden vor Erschöpfung doch eingeschlafen. Nichts half, jeden Abend dasselbe Desaster. Mir graute es schon ans Schlafen legen zu denken – und ihr deswegen die Brust zu verwehren, den Schritt war ich nicht bereit zu gehen. Zum Glück! Denn Dank Ankes Unterstützung konnte ich weiter Stillen und die Kleine schläft beim ersten Schlafen legen friedlich und ruhig ein. Anke ist sehr gut auf unser individuelles Problem eingegangen (Schlafprobleme durch verschluckte Luft beim Einschlafstillen). Durch Ihr Wissen hat sie uns sehr gute Empfehlungen gegeben, wie wir schrittweise zu einem besseren Nachtschlaf und vor allen Dingen zu einem friedvollen Einschlafen kommen. Sie hat nicht nur vermittelt was man machen kann (Tagesablauf, Einschlafhilfen), sondern auch immer die einzelnen Empfehlungen begründet. Besonders hervorheben möchte ich, dass sie uns nicht eine Methode überstülpen wollte, sondern wir entsprechend unserer Wünsche und Vorstellungen gemeinsam einen Plan entwerfen konnten. Ein ganz herzliches Dankeschön!“
Inamit Skaya, 18 Monate
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